Pryč s přebytečnou váhou! Už nevíte, jak ten tuk ze sebe dostat? Nejraději byste uřízli kus na břichu, bocích nebo zadku? Pryč s tuky! Jak toho docílit? Vždy jste se snažili zhubnout, ale nikdy to k ničemu nevedlo? Když jste shodili pár kilo, zase jste je postupem času nabrali? Nikdy jste si neudrželi novou váhu? Máte negativní zkušenosti s dietami? To jsou všechno důvody, proč se mnohdy do diet raději ani nepouštíme a pomalu, ale jistě se s osobní váhou smíříme. Jenomže jsou věci, například zdravotní důvody, které nás na cestu různých diet a stravovacích omezení zase přivedou. Nemluvě o sportování a překonávání se s nechutí ve fitness centru.
Keto dieta začíná být čím dál tím proslulejší. V čem tkví její kouzlo? Zřejmě v tom hraje velkou roli faktor, že stravování je jednoduché a zvládne ho každý. Nemusíte nic složitě vařit ani připravovat, protože pokrmy si koupíte hotové už předem. Nečeká Vás ani žádné „krabičkování“ speciálně každý den. Pokrmy si můžete nakoupit i na týdny dopředu.
V čem je tato metoda tak zajímavá? Mnohdy se jí říká také ketogenní neboli bílkovinná. Celé kouzlo spočívá v tom, že se stravujete potravinami bohatými na bílkoviny a omezíte sacharidy a tuky. Může to fungovat? Ano může a také bude, to je ověřené z mnohých zdravotních hledisek. Navodíte stav zvaný ketóza, který je přirozený pro tělo a tělo po několika dnech začne spalovat přebytečné tuky z Vašeho těla, ale vynechá svaly, protože budete jíst jídla bohatá na bílkoviny, takže svalová hmota zůstane zachována.
Nechcete své tělo zbytečně stresovat? Zažívat každý den pocit hladu? V tom případě pomůže keto dieta BMIkalkulacka.
Při keto dietě se nemusíte trápit hlady. Nemusíte hladovět. Nebudete jíst ani jedno jediné jídlo dne, ale hned několik, takže si v klidu můžete vychutnávat několik chodů za den, například snídani, oběd i večeři. Žádné hladovění nebo stresování svého těla zbytečnými negativními vlastnostmi. S keto dietou Vás nic podobného nečeká. K tomu můžete přidávat svačinky nebo něco takzvaně na chuť, když budete potřebovat.